Podczas spotkań poznasz inne osoby zmagające się z depresją i będziesz mieć przestrzeń, by opowiedzieć o swojej historii w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. Dowiesz się, jak działają mechanizmy depresji, jakie są fakty i mity na jej temat oraz jak wpływa ona na myśli, emocje, ciało i relacje. Przyjrzysz się wewnętrznemu krytykowi, niskiej samoocenie, perfekcjonizmowi i presji produktywności, a także poszukasz sposobów samopomocy i strategii radzenia sobie na co dzień. W trakcie spotkań pojawi się również refleksja nad samotnością, utratą poczucia tożsamości oraz znaczeniem smutku i emocji jako sygnałów potrzeb i granic. Na zakończenie skupimy się na rozpoznawaniu sygnałów nawrotów i podsumowaniu tego, co zabierzesz ze sobą dalej.
Zapraszamy na cykl spotkań grupy wsparcia z elementami psychoedukacji dla dorosłych osób z ADHD (z diagnozą lub jej podejrzeniem).
Jeśli doświadczasz…
- trudności z koncentracją, organizacją i pamięcią,
- prokrastynacji, chaosu i przeciążenia,
- silnych emocji, impulsywności lub napięcia,
- problemów w relacjach i komunikacji,
- zmiennej energii, natłoku myśli,
Warsztat poprowadzi
Kinga Chmiel
Psycholog, Terapia par, W trakcie szkoły psychoterapii
Nurt Systemowy, Nurt TSR
Mam na imię Kinga i jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Ukończyłam również szkolenie z terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniach i swoją pracę opieram w dużym stopniu na jej założeniach. Koncentruję uwagę na
Zobacz profil →Cena uczestnictwa
123 zł
Obowiązuje płatność z góry za cały cykl 6 spotkań. Zapisując się na pierwsze spotkanie zobowiązujesz się do udziału w cyklu 6 spotkań.
Możliwość płatności w ratach przez Klarna.
Objawy ADHD mogą mieć bardzo różne oblicza. Trudności z koncentracją często idą w parze z nadmiernym kontrolowaniem siebie i wysokimi standardami. Długotrwałe kompensowanie objawów bywa źródłem przeciążenia. U wielu kobiet ADHD przybiera mniej widoczną formę – zamiast impulsywności pojawia się perfekcjonizm, nadodpowiedzialność, silna samokrytyka i chroniczne zmęczenie, co sprawia, że trudności długo pozostają niezauważone lub są mylnie interpretowane.
Poruszane tematy
-
Czym jest ADHD u dorosłych i jak może się objawiać,
Opis w coi tu wpisać
-
regulację emocji, impulsywność i sposoby radzenia sobie z napięciem,
Opis w coi tu wpisać
-
zasoby, mocne strony oraz sposoby wspierania siebie na co dzień.
Brak ID kalendarza Bookero dla tego psychologa.