Czujesz się czasem zakładniczką/zakładnikiem stresu? Zauważasz nadmiar napięcia, bodźców i obowiązków? Masz wrażenie, że stres potrafi „przejąć stery” - zwłaszcza przy rodzinnych spotkaniach i świątecznej gorączce? Chcesz poznać konkretne, proste techniki, które pomogą Ci wrócić do spokoju - także wtedy, gdy wokół dzieje się dużo?
📍 Warszawa
Przedświąteczny streSOS – antystresowe techniki treningu uważności
Grupę poprowadzi