Tomasz Rutkowski

Cześć. Jestem Tomek. Moje doświadczenie z depresją nauczyło mnie, że zdrowienie to proces – wymagający czasu, wsparcia i nadziei na zmianę. Dzisiaj dzielę się tym, czego nauczyłem się podczas własnego zdrowienia, by wspierać innych w pokonywaniu trudnych momentów. Wierzę, że rozmowa i towarzyszenie mają realną moc – pomagają odzyskać kontrolę, nazwać emocje i znaleźć sens w codziennych działaniach. Dlatego towarzyszę osobom w trudniejszych momentach, pomagam nazwać to, co się dzieje, i odnaleźć kolejne, małe kroki w stronę ulgi. Skupiam się na psychoedukacji, profilaktyce depresji i wypalenia zawodowego oraz tworzeniu bezpiecznego miejsca do rozmowy o emocjach, szczególnie dla mężczyzn i osób funkcjonujących w wymagającym środowisku pracy Zwiń