Zdrada i co dalej? Rola terapii par w odbudowie zaufania

ARTYKUŁ TERAPIA PAR ZDRADA

Zdrada i co dalej? Rola terapii par w odbudowie zaufania

Jak terapia par pomaga parom przepracować zdradę i zdecydować o przyszłości związku.

ARTYKUŁ TERAPIA PAR ZDRADA

Zdrada i co dalej? Rola terapii par w odbudowie zaufania

Jak terapia par pomaga parom przepracować zdradę i zdecydować o przyszłości związku.

Zdrada i co dalej? Rola terapii par w odbudowie zaufania – jak terapia par pomaga parom przepracować zdradę i zdecydować o przyszłości związku.  

Wiele par po zdradzie zadaje sobie pytanie: czy można odbudować relację? Czy warto próbować? I jak w ogóle zacząć ten proces? Odpowiedzi na te pytania często pojawiają się dopiero w trakcie terapii par.  

 

Co dzieje się w związku po zdradzie? 

Zdrada burzy fundamenty relacji – bezpieczeństwo, szczerość i bliskość. Osoba zdradzona może doświadczać objawów zbliżonych do zespołu stresu pourazowego: flashbacków, zaburzeń snu, natrętnych myśli, a także poczucia winy i wstydu, mimo że to ona została skrzywdzona. 
Z kolei osoba zdradzająca często mierzy się z silnym poczuciem winy, lękiem przed utratą związku i próbą racjonalizacji swoich działań. Taka mieszanka emocji bardzo często prowadzi do konfliktów, cichych dni lub przeciwnie – wybuchów emocjonalnych. Dlatego w tym momencie kluczowe może być skorzystanie z pomocy terapeuty – najlepiej w ramach terapii par.  

Jak terapia par może pomóc? 

Terapia par po zdradzie nie polega jedynie na „ratowaniu związku”. Jej główne cele to: 
umożliwienie obu stronom wyrażenia emocji w bezpiecznej przestrzeni, 
pomoc w zrozumieniu przyczyn zdrady (co nie jest równoznaczne z jej usprawiedliwieniem), 
odbudowanie komunikacji, 
stworzenie przestrzeni do decyzji: czy chcemy być dalej razem? 
Terapeuta nie narzuca rozwiązań, ale towarzyszy parze w podejmowaniu świadomych wyborów dotyczących przyszłości. 

Proces odbudowy zaufania 

Zaufanie można odbudować – ale jest to proces długotrwały i wymagający od obu stron zaangażowania. Terapia par często opiera się na:

• Szczerości i gotowości do rozmów

• Przyjęciu odpowiedzialności przez osobę, która zdradziła,

• Zrozumieniu, że odbudowa zaufania to proces, nie deklaracja,

• Pracy nad wybaczeniem, które nie musi oznaczać zapomnienia.
  
  Nie każda para zdecyduje się na kontynuowanie związku – i to również jest w porządku. Terapia par może wtedy pomóc w spokojnym rozstaniu i zamknięciu relacji w sposób mniej raniący

• Daje narzędzia do pracy nad związkiem,
• Pozwala lepiej zrozumieć siebie i partnera,
• Pomaga w podejmowaniu decyzji,
• Może prowadzić do nowej, bardziej świadomej formy relacji.
•  
  
  Może prowadzić do nowej, bardziej świadomej formy relacji.