Nurty w psychoterapii, jaki dla kogo najlepszy?
Rozpoczęcie procesu psychoterapeutycznego to ważny krok w kierunku poprawy Twojego samopoczucia i zrozumienia siebie, jednak wraz z tą decyzją mogą pojawić się różne wątpliwości.
Kategoria: Psychoedukacja
Depresja sezonowa – jak psycholog może Ci pomóc w leczeniu zaburzeń sezonowych?
Jesień i zima to czas, kiedy możesz odczuwać znaczące pogorszenie samopoczucia oraz spadek energii. Bardzo często wraz ze spadkiem energii mogą pojawić się problemy związane z codziennym funkcjonowaniem, trudności ze skupieniem
Jak psycholog pomaga w realizacji postanowień noworocznych? Mity i fakty
Postanowienia noworoczne to dla wielu z nas symbol nowego początku. Obiecujesz sobie, że zaczniesz więcej ćwiczyć, zdrowiej jeść, czytać więcej książek, rzucisz złe nawyki?